因为疫情，严淑明睽违6年回到台湾出新单曲《一个人的黎明》，过去身为话题女王的她，49岁依旧充满光彩。近日接受《LIFE 生活网》专访，乐观的她笑言，因为时常感恩所以都能克服所有挫折与困境。问及现在人压力大容易罹患精神疾病，严淑明也分享预防秘诀，以及养生秘技。她更笑着说，「看喜剧片会哭，看不开心的影片会笑」善于表达情绪的自己，连老公都说从来没有遇过像自己这样的人。至于如何面对他人的酸言酸语，严淑明也提出看法。
过去身为「话题女王」，回首过往是否会后悔？她霸气回：「非常感恩！」，因为以前的我，才能造就今天的我，这跟从小到大喜欢感恩的性格有关。自己以乐观的态度过生活，即便当年职场生涯出现重大改变，甚至被迫离开台湾，经纪人为情自杀等疑云，也没有罹患忧郁症。她说道那阵子曾思考过：「这四年或许是上天让我停下脚步，我该做些什么？」
问及现代人压力大，罹患精神疾病频传，如何预防罹病？严淑明说：「要面向太阳！」快乐、环境都不是别人给你的，有钱的朋友也未必活得开心；开心来自于心态，身边的朋友也对自己说很喜欢我，因为跟我在一起他们会很快乐。当你让别人快乐，自己也会很快乐。她笑着说：「我连一件很小的事情都会笑，甚至笑一整天；不开心的时候也会哭，哭完就没事了。」非常勇于表达自己的情绪。
提及养生秘诀？严淑明认为最关键就是：「开心多笑！」不健康的事情不要做太多，但如果想要去做，偶尔做一下没关係，不用刻意限制自己，人生就是这样过生活而已。不过，一些健康的事也得去做，例如早睡觉不要熬夜，不要喝太多的酒、尽量不要抽菸，自己没有拍戏时候11点就寝；她认真说道，有研究发现长寿的关键就是开心。专家曾说，当你经常笑的时候，体内就会製造一些细胞，细胞会攻击所谓不好的细胞。
当你长期忧郁不开心在哭，癌细胞就会很开心，在身体中不断扩大，如同一些人早睡早起，不收菸喝酒，60岁就说拜拜，但也是有一些人活得很开心，抽菸、喝酒又打麻将照样做，活到90岁依然长命百岁，所以开心完全是长寿的关键。老公曾对自己说：「他这一辈子没有遇到过，像这么开心的一个人，甚至经常问我：怎么会那么开心呢？又在笑什么？」严淑明大方坦承，自己有时候，突然走着走着就在傻笑，又想到一些事情觉得好笑就笑开怀，我就是这样一个人；甚至连看喜剧片也会哭，看到不开心的影片却在笑，为了一件很小的事情会笑很久，笑一辈子，是很难捉摸的人。严淑明好奇问，我很容易表达自己情绪，肯定会活很久吧？！
是否在意网路上酸言酸语，严淑明直言：「我不在意别人！」对方否定自己，不能反映我是怎样的一个人，加上演艺圈生态本就如此，若在意言论，只能说「你并不适合这一行，赶快退圈吧！」，她直率劝说。不论别人的非议，或者对我的讚美，我都是同样的开心，这世界上哪有一百个人都会喜欢你呢？此时你会发现，爱你的人，你做任何事都会觉得美好，相反的在不喜欢你的人眼里，就算你做了100件好事，对方也不会放在眼中，了解这道理，就不会在意别人所说的言语了。
严淑明力劝大家：「每一个人不要把所有东西都放在心里，你或许不需要和别人说，但是你要向太阳说。」不开心的时候，自己会开车到很远的地方，对着天喊叫，然后听着歌曲，整个人就会很开心，或者看看大海心旷神怡。从小到大有着基督教信仰的她表示：「现在很少不开心，以前不开心的时候会哭，哭完祷告就没事了。」提到信仰，她笑着说自己是个奇怪的基督徒，不论任何宗教，只要能带来正能量，她都会接触，但或许在其他基督徒眼中是异类，觉得不舒服离开就好。
勇敢求救并非弱者，生命一定可以找到出路，若需谘商或相关协助，请拨打以下专线
生命线专线：1995
张老师服务专线：1980
卫福部安心专线：1925
饮酒过量，有害健康
开车不喝酒，酒后不开车。
吸菸能导致肺癌、心脏血管疾病及肺气肿
孕妇吸菸易导致胎儿早产及体重不足
吸菸有害健康，菸不上身，健康一生。
更多eNews报导上柜大厂惊传电击！工人「惨触220v高压电」当场身亡 儿目睹全程崩溃高雄暗藏春色！护肤坊「主打选妃」被抄店 他鬆一半逃跑怒伤2警惨了
蕃新闻推荐影片| 上一篇：书香彰化与大师千赢国际有约 郎祖筠分享人生体悟 | 下一篇：原神珊瑚珍珠：原神中如何获得珊瑚珍珠？ |
