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嘉义市揪爸运动父健康 爸爸霸气十足 健康从尺开始

发布时间:2023-08-07    本文被阅读 :20 次

  吃大餐庆祝父亲已经落伍了,现在流行揪爸爸一起运动来增肌减脂消除鲔鱼肚。嘉义市政府卫生局今(5)日于国民运动中心办理「爸有霸气-揪爸运动父健康」活动,邀请专业的运动教练带领爸爸及家人们一起运动,挥汗顾健康。

嘉义市揪爸运动父健康 爸爸霸气十足 健康从尺开始

  嘉义市政府卫生局廖育玮局长表示,男性平日辛苦工作,若又熬夜加班、应酬、过度饮食容易引发肥胖,依据最新国民营养健康状况变迁调查,19岁以上男性体重过重(BMI介于24~27之间)佔30.5%、肥胖(BMI大于27)佔28.3%,腰围过大佔47.2%,容易好发代谢症候群。

  代谢症候群有「三高加二害」的症状,包括:「血压偏高」、「血糖偏高」、「三酸甘油酯血脂(血脂)偏高」、「腰围过粗」、「好的胆固醇不足」,而代谢症候群则是糖尿病、心血管疾病的前身,未来得糖尿病、高血压、高脂血症、心脏病及脑中风的机率,分别是一般健康民众的6、4、3、2倍。在代谢症候群的5大指标中,简单的量腰围就可监测腹部肥胖,卫生局今赠送参与民众每人一条腰围尺,鼓励常常自我量测腰围,标準的腰围女性应小于80公分、男性应小于90公分,在父亲节前夕响应千禧之爱89量腰日活动,呼吁民众养成时常量测腰围的好习惯,注意自身及家人的健康,健康从「尺」开始。

  廖局长表示预防代谢症候群要「饮食」及「运动」双管齐下,今天活动的目的在鼓励民众运动、身体力行并且养成习惯,特别邀请3位专业运动教练共同规划,从热身、活力有氧、热情Zumba到缓和,让心肺功能彻底激发活络,飙汗飙健康,希望藉由今天活动的引导,养成规律运动好的开始。

  卫生局现场还準备10台好十肌运动器材及1台桌上型健康小站提供AI检测体验,长期规律使用可训练十组上肢及下肢肌群达到肌力训练的目的,非常适合银髮族使用。卫生局在社区有10处好十肌推广点,并规划奖励活动,鼓励家中长辈参加,相关资讯可至卫生局官网查询,如有疑问可来电洽询国民健康科,网址:

图片提供:嘉义市政府

(资料来源:WinNews-威传媒)

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