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千赢国际低温危机三高患者準备好了吗? 定期量测不可少!

发布时间:2023-05-14    本文被阅读 :25 次

天气冷血管容易收缩,三高患者在冬天应该严加注意自己的身体状况,大树药局张益誌药师指出,根据国内研究「台北气温变化与居民死亡率」中,发现在台北气温的中位数18.8度时,只要气温下降10度,2週内因寒流效应引发心肌梗塞的相关死亡率就会上升36%,等于每三个人就有一位面临气温危机,面对寒冬三高患者更应该定时监测身体数值与变化!

 

 

三高中,高血压的量测最为普遍且方便,大树药局张益誌药师表示,许多人家中都有血压计,尤其是高血压的患者绝对不可少,每日都需定时量测血压,在量血压的过程中,有些人会发现家中的血压计量测的数值与医院的不太相同,主要原因有三,第一个是血压计并非永久準确,大多数建议一年需回厂校正一次,长时间未校正就会出现失準的状况。第二是血压的量测要正确,除了身体需平静下来,量测时手臂与心脏等高外,更重要的是量测需要三次后取平均值,才是準确的血压值。第三,是一般人的血压在一天内会波动15-30mmHg,千赢国际而高血压患者会更大,因此这也是为什么会建议最好每天都在同个时间量测,这样量出来的血压值会相对準确许多。

 

血糖的量测不像血压这般常见,主要有卫生与安全的考量,因此除了医院抽血检查以外,公共场所难以提供如血压计般的测量机器,大树药局张益誌药师解释,血糖机多数需要血液採检,针头有卫生疑虑不可重複使用,而试纸又是一次性耗材,因此多数为医院抽血採检或者家中自备血糖机,妊娠糖尿病的患者建议每餐的餐前、餐后与睡前都要测量一次血糖;而糖尿病尚未控制稳定的患者,也建议每天都要测量血糖;血糖已经控制稳定的糖尿病患者则建议一週至少测量四次血糖,以监测是否稳定。家中有糖尿病病史的人,也建议可定期量测血糖,观察是否有血糖偏高的迹象。

 

高血脂的测量主要是透过医院抽血检验,但高血脂初期并没有什么症状,怎么知道自己是否该去检查呢?大树药局张益誌药师说明高血脂在初期确实无法透过症状判定,多数可能在一些例行性健康检查中发现血脂偏高的状况,进而去追蹤,而其实全民健康保险成人预防保健服务(40岁-64岁每3年1次,65岁以上每年1次)里,有提供血脂检查项目,因此40岁以上的民众可以好好利用。而高血脂又是寒冬中最危险的一种,因此有高血脂的患者一定要準时回诊、準时检查,饮食一定要忌口,进出室内外务必做好保暖工作,同时切记遵从医嘱服药,才能降低意外的发生。

 

大树药局张益誌药师提醒,温差不仅有日夜的影响,室内与室外的温差更大,因此务必记得「三前」一定要做好保暖工作,洗完澡出浴室前、睡醒离开被窝前、準备走出室外前,切记穿上足够的保暖衣物再出门,而每天定时测量自己的身体数值能避免憾事发生,如有血糖机、血压机购买与使用问题,都可至药局询问药师。

 

图文创作:健谈

专家谘询:大树药局 张益誌药师

 

延伸阅读:

【冬令进补就怕热量补过头 补充营养素这样做更有效!】 

【天未冷先养护血管 长辈过冬前应準备的营养素】 

 

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